Nabi Khidir. as
ivanweweh 0 858 10-20-2011 04:38 PM
Last Post : ivanweweh
Author Message
Gogol_HT [ 4783
Tidur sangat dibutuhkan untuk
mengembalikan
stamina tubuh. Pada dasarnya,
sesorang tidak
menyadari gerakan yang
dilakukan pada waktu
tidur. Posisi tidur sangat
berpengaruh terhadap
kesehatan. Salah satu posisi
tidur yang dianjurkan
adalah tidur dengan posisi
miring ke kanan.
Barra’ bin Azib berkata, “Nabi
Muhammad ﺻﻠﯽ
ﻋﻠﻴﻪ ﻭﺳﻠﻢ ﺍﻟﻠﻪ bersabda
kepadaku,
‘Apabila kamu datang ke
tempat tidurmu (hendak
tidur), berwudhulah seperti
wudhumu untuk
shalat, kemudian kamu tidur
miring pada bagian
kanan’
Sabda Lainnya didasarkan sabda
Rasulullah:
“Berbaringlah di atas rusuk
sebelah
kananmu.” (HR. Al-Bukhari -
Muslim)
Banyak Sekali Hikmah Dibalik
Sunnah Tidur
Miring Ke Sebelah Kanan.
Seperti dikutip dari NYTimes,
Selasa
(26/10/2010) pada umumnya
dokter akan
menyarankan orang tidur
miring sehingga gaya
gravitasi bisa terjaga untuk
menjaga isi perut.
Tidur miring menghadap kanan
lebih bagus dari
pada menghadap kiri, karena
bisa melindungi
jantung dari posisi tertindih
atau tertekan organ
lainnya.
Tapi ternyata tak selamanya
demikian. Tidur
menghadap kiri pun bisa
memberikan manfaat
untuk kesehatan terutama pada
orang yang
memiliki gangguan asam
lambung.
Fakta menunjukkan bahwa
posisi tidur
menghadap ke kiri sangat
penting bagi orang
yang memiliki gangguan asam
lambung seperti
timbulnya rasa panas terbakar
di perut
(heartburn), karena posisi yang
salah bisa
membuat asam lambung masuk
ke
kerongkongan dan memicu
insomnia.
Sebaliknya beberapa studi telah
menemukan
bahwa tidur menghadap ke
kanan akan
memperburuk kondisi tersebut
di atas,
sedangkan jika menghadap kiri
bisa membantu
menenangkan.
Bagi penderita gangguan
lambung, tidur
menghadap kanan membuat
esophageal
sphincter (saluran antara perut
dan
kerongkongan) melemah yang
membuat asam
lambung naik ke kerongkongan
sehingga bikin
perih di lambung.
Selain itu bagi penderita
gangguan lambung,
tidur dengan posisi menghadap
kiri akan
membuat sambungan antara
perut dan
kerongkongan tidak terbuka
meskipun kadar
asam lambung tinggi. Hasil
studi ini dilaporkan
dalam The Journal of Clinical
Gastroenterology.
Dalam penelitian lain yang
dimuat The American
Journal of Gastroenterology
menunjukkan bahwa
tidur dengan posisi miring ke
kanan bagi
penderita lambung akan
meningkatkan asam
lambung dan kerongkongan
membutuhkan waktu
yang lebih lama untuk
menghilangkannya.
Berikut adalah menfaat dari
tidur dengan posisi
miring ke kanan.
1. Mengistirahatkan otak kiri.
Pada dasarnya, otak
manusia dibagi menjadi dua
bagian yaitu otak kiri
dan otak kanan. Otak bagian
bertugas
mempersarafi organ tubuh
sebelah kiri, begitu
juga sebaliknya. Dalam
keseharian, kita sering
menggunakan organ tubuh
sebelah kanan.
Dengan tidur miring ke kanan,
maka gantian otak
kiri yang mensarafi organ
tubuh sebelah kanan.
Dan ini dapat menghindarkan
dari bahaya yang
timbul seperti pengendapan
pembekuan darah,
lemak, asam sisa oksidasi, dan
penyempitan
pembuluh darah.
2. Mengurangi beban jantung.
Dengan posisi
miring ke kanan saat tidur
dapat membuat darah
terdistribusi secara merata dan
terkonsentrasi
ke tubuh bagian kanan. Hal ini
membuat aliran
darah yang masuk dan keluar
jantung lebih
melambat sehingga denyut
jantung lebih lambat
dan tekanan darah akan
menurun. Tidur miring
ke kanan membuat jantung
tidak tertimpa orang
lain karena posisi jantung lebih
condong ke
sebelah kiri.
3. Mengistirahatkan lambung.
Apabila seseorang
tidur degan posisi miring ke
kiri dapat
menyebabkan chime ( makanan
yang dicerna
lambung yang bercampur asam
lambung) akan
terganggu dan akan
memperlambat proses
pengosongan lambung.
4. Mencegah batu kantung
empedu. Dengan
tidur miring ke kanan
menyebabkan aliran chiem
lancar sehingga cairan empedu
meningkat. Hal
ini dapat mencegah batu
kantung empedu.
5. Meningkatkan waktu
penyerapan gizi. Saat
tidur akan akan terjadi
pergerakan usus yang
meningkat. Dengan posisi tidur
miring ke kanan
akan membuat perjalan
makanan yang tercerna
lebih lama, sehingga
penyerapan sari makanan
lebih optimal.
6. Merangsang buang air besar.
Dengan tidur
miring ke kanan akan membuat
proses pengisian
usus besar lebih cepat penuh
sehingga
merangsang gerak usus besar
dan relaksasi dari
otot anus. Ini akan merangsang
untuk buang air
besar.
7. Mengistirahatkan kaki kiri.
Dalam aktifitas
keseharian kita cenderung
menggunakan kaki
sebagai pusat pembeban
sehingga kaki cepat
merasa pegal. Dengan tidur
miring ke kanan
akan membantu pengosongan
vena kaki kiri
sehinnga rasa pegal lebih cepat
hilang.
8. Menjaga kesehatan paru-
paru. Paru-paru kanan
lebih besar daripada paru-paru
kiri. Saat tidur
miring ke kanan, jantung juga
akan condong ke
kanan. Hal ini tak masalah
karena jantung akan
menekan paru-paru kanan yang
ukurannya lebih
besar.
9. Menjaga saluran pernafasan.
Dengan tidur
miring ke kanan akan
mencegah jatuhnya
pangkal lidah yang dapat
mengganggu saluran
pernafasan.
Subhanallah.. alhamdulillah ..
Selalu tersimpan hikmah yang
baik, atas setiap
perintah / ajaran Rasulullah
SAW yang kita
cintai ..
Semoga bermanfaat
Sumber
www.eocommunity.com/showthread.php?tid=36785
Tidak ada komentar:
Posting Komentar